Vahvista paineensietokykyäsi – löydä palautumisen rytmi, jonka varassa johdat itseäsi ja muita ilman että hyvinvointisi jää jalkoihin

Johda itseäsi paineen alla ilman että suoritat itseäsi loppuun

Et ole uupunut. Et vielä.
Mutta joskus alat miettiä, että kuinka pitkään tämä kaikki oikein voi jatkua tällä tahdilla.

Työssäsi odotetaan paljon ja sinä kyllä osaat.
Olet määrätietoinen, luotettava ja teet asiat kunnolla. Mutta samalla yrität ottaa koppia kaikesta. Sinulta kysytään, sinulta odotetaan, ja sinä olet tottunut lunastamaan odotukset.

Paine ei ole pelkästään tehtävien määrässä, vaan siinä, että sinun pitää johtaa, vaikka et vielä täysin tiedä miten.
Ja vaikka opettelet koko ajan lisää, se ei poista sitä tunnetta, että kuuluisiko mun jo osata enemmän?

Samaan aikaan haluat näyttää osaavalta, vaikuttaa, edetä.
Mutta et halua uhrata koko elämääsi työn alttarille.
Haluat voida hyvin ja nauttia vapaa-ajasta ilman, että ajatukset jäävät töihin.

Olet ehkä jo kokeillut yhtä sun toista:

• Lukenut palautumisesta vinkkejä somesta
• Yrittänyt ”ottaa vähän omaa aikaa” (mikä usein jää yhteen kävelyyn)
• Tehnyt listoja, suunnitelmia ja ostanut uuden kalenterin (joka täyttyi ihan yhtä nopeasti)
  
  

Mutta mikään ei ole muuttanut sitä isoa tunnetta: että olet vähän koko ajan varuillasi.
Kuin pitäisi olla valmiina kaikkeen, vaikka haluaisit vain hetken hengittää.

Oikea ratkaisu ei ole lisää tekemistä.

Se on uudenlaista tapaa hahmottaa, miten sinä toimit paineen alla,
mitä kaikkea sinä kannat ja mitä voit laskea käsistäsi.

 Se on oman mielen ja oman palautumisen haltuunottoa.
 Ei siksi että olet rikki, vaan siksi että olet arvokas.
 Siksi että haluat tehdä tämän työn fiksusti ja johtaa ensin itseäsi, ennen kuin johdat muita.

Kuvittele hetki tätä:

• Tunnet paineen, mutta et hätkähdä, osaat pysähtyä ja toimia selkeästi
• Tiedät, milloin olet kuormittunut ja osaat palautua oikeasti
• Et kanna kaikkea yksin, vaan hahmotat selkeästi mikä on vastuullasi
• Et enää arvaile, vaan johdat itseäsi niin, että pää pysyy kirkkaana ja keho rauhallisena
• Ja kyllä, nautit vapaa-ajasta niin, että se tuntuu oikealta, ei ansaitulta hengähdykseltä
  
  
  

"Tunsin, että pärjään – mutta en tiedä miten pitkään"

Minäkin olin se, joka hoiti hommat.
Pystyin ottamaan lisää vastuuta, opin nopeasti ja sain palautetta siitä, että minuun voi luottaa.
Mutta samalla huomasin, että vaikka päältäpäin kaikki näytti hyvältä, sisälläni oli koko ajan pieni kiristys.

Ajattelin, että tämä kuuluu asiaan. Että kyllä minä jaksan.
Kunnes huomasin, että vaikka en ollut romahtamassa, en myöskään palautunut.
Vapaa-ajasta tuli palautumisen sijaan jonkinlainen toipuminen. Ja vaikka halusin edetä, en enää ollut varma, mihin suuntaan oikein olin menossa.

Halusin taas hallita elämääni.
Opiskelin ratkaisukeskeistä lyhytterapiaa ja psyykkistä valmennusta joiden myötä pääsin purkamaan omaa kuormitustani ja aloin ymmärtää itseäni.

Yrittäjänä ja valmentajana olen jo yli 20 vuoden ajan nähnyt, miten ammatista riippumatta työpaineet, epävarmuus ja suorittamisen kulttuuri syövät meistä elinvoimaa, vaikka pinnalla kaikki näyttää olevan kunnossa.

Haluan tarjota vastapainoa sille. En vinkkilistoja tai latteuksia, vaan tutkimukseen perustuvia, käytännöllisiä työkaluja, jotka auttavat oikeasti.
Ei vasta sitten, kun on pakko, vaan silloin kun vielä ehtii.

Tämä kurssi on tiivistys siitä, mitä olen vuosien varrella oppinut, soveltanut ja testannut.
Se on suunniteltu juuri sinulle, joka et kaipaa lisää tekemistä, vaan selkeyttä siihen, miten voit johtaa itseäsi paineen alla  ja voida silti hyvin.

Esihenkilön paineensietokyky ja palautuminen

Tämä kurssi on suunniteltu sinulle, joka toimit uudessa esihenkilöroolissa ja haluat vahvistaa paineensietokykyäsi ilman että hyvinvointisi joutuu sivurooliin.

Neljässä viikossa saat käytännönläheiset, tutkitut työkalut siihen, miten hahmotat paremmin omaa toimintaasi paineen alla, palaudut tehokkaammin ja johdat itseäsi selkeydellä.

Kurssi ei opeta selviytymään, vaan rakentamaan kestävää tapaa olla esihenkilö, sellainen, joka voi sekä menestyä että voida hyvin.

Tässä kurssissa et suorita, vaan opit vaikuttamaan siihen, millaisena itse arjessasi toimit.
 Kerta kerralta kirkastat omaa tapaasi käsitellä painetta, tunnistat kuormitustekijät omassa roolissasi, huomaat kuormituksen merkit ajoissa ja rakennat palautumisesta rytmin, joka tukee sekä työtä että vapaa-aikaa.

Kurssin aikana et jää yksin. Vaikka etenet omaan tahtiin, saat halutessasi vertaistukea, näkökulmia ja mahdollisuuden jakaa ajatuksia muiden kanssa, jotka käyvät läpi samaa muutosta kuin sinä.

Kurssin sisältö: askel askeleelta vahvempaan paineensietoon ja palautumiseen

Kurssi koostuu neljästä viikosta, joiden aikana saat käyttöön sekä tutkitun tiedon että selkeät työkalut omaan arkeen. Jokainen viikko rakentuu videoluennon ja ladattavan työkirjan ympärille. Videot ovat lyhyitä, muutaman minuutin mittaisia, joten ne eivät vie aikaasi turhaan.
Voit aloittaa kurssin milloin tahansa ja saat materiaalit viikoittain suoraan sähköpostiisi. Kurssi etenee rakenteellisesti, mutta omaan tahtiisi.

Rakenne:

Tervetuloa + Vinkkejä ja ohjeita kurssille
 Saat selkeät ohjeet kurssin käyttöön ja virittäydyt siihen, mitä tuleman pitää.
 ➡️ Tiedät, miten saat kurssista eniten irti, eikä tarvitse arvailla, miten edetä.

Viikko 1: Paineensieto & Itsetuntemus
Opit, mitä paineen sietokykyyn liittyy ja mistä se koostuu. Itsetuntemuksen kautta opit käyttämään jo olemassa olevia ominaisuuksiasi työroolissasi ja hahmotat identiteettisi eri osa-alueet.
 ➡️ Tunnistat selkeästi, kuka olet silloin, kun ulkona tapahtuu paljon.

Viikko 2: Resilienssi ja paineen tunnistaminen
Puhumme joustavuudesta, stressistä ja resilienssin eri tekijöistä. Opit tunnistamaan kuormitustekijät oman toimintamallisi esihenkilönäi.
 ➡️ Osaat katsoa itseäsi esihenkilönä realistisesti ja ymmärtää omaa kapasiteettiasi.

Viikko 3: Valmistautuminen & Palautuminen
Opit valmistautumaan haasteisiin ennakolta, ei vain reagoimaan niihin. Opit palautumisen osa-alueet ja kuinka rakennat toimintavan, joka tukee jaksamistasi.
 ➡️ Et enää ylläty kuormituksesta ja suunnittelet itsellesi toimivan palautumiskoodiston.

Viikko 4: Täydellinen toteutus
Kertaat opitun ja alat toteuttaa omaa toimintamalliasi paineen alla toimimiseen ja palautumiseen.
 ➡️ Kurssin opit eivät jää fiilistelyksi, vaan muuttuvat konkreettiseksi tavaksi toimia arjessa.

Materiaalit:

• Videot: Lyhyet ja ytimekkäät, alustavat teemoja ja antavat ajateltavaa
• Ladattavat tehtävät: Pohdintatehtäviä ja konkreettisia harjoituksia jokaiselle viikolle
• Viikkokohtainen eteneminen: Materiaali aukeaa hallitussa rytmissä (1–2 moduulia/vko) Tämä tuo rakennetta ja tukee oivalluksia.

Tuki ja yhteisö:

• Vertaiskeskustelu: Pääset halutessasi jakamaan ajatuksia muiden samassa tilanteessa olevien kanssa suljetussa ryhmässä
• Kysymystuki: Voit lähettää kysymyksiä suoraan alustalta. Vastaan niihin 1–2 arkipäivän sisällä. 
• Tekninen tuki: Reagoimme 24h sisällä teknisiin kysymyksiin koko kurssin ajan. Teknisissä ongelmissa voit olla yhteydessä suoraan Campwiren tukeen.
  
  
  

Mitä tulet oppimaan ja oivaltamaan tämän kurssin aikana?

• Miten tunnistat omat paineen laukaisijat ennen kuin ne alkavat hallita sinua
• Mikä ero on palautumisella ja passiivisella lepäilyllä ja miksi toinen ei riitä
• Kuinka valmistaudut henkisesti kuormittaviin hetkiin ja luot itsellesi toimintavarmuutta
• Miten palaat takaisin tasapainoon nopeasti ilman että tarvitset lomaa tai täydellistä hiljaisuutta
• Miten paineensieto ei tarkoita kovuutta, vaan kykyä reagoida viisaasti. 
  
  
  

Sitoudu muutokseen -takuu

Tämä kurssi ei ole pikaratkaisu, vaan suunniteltu sinulle, joka oikeasti haluat oppia toimimaan fiksummin paineen alla ja palautumaan tavalla, joka kestää.

Siksi tarjoan sinulle 14 päivän takuun, jonka aikana voit rauhassa aloittaa kurssin, tutustua sisältöön ja kokeilla, miten se toimii käytännössä. Jos et tuona aikana tunne, että muutos on lähtenyt liikkeelle,  saat rahasi takaisin. Toivon vain, että annat minulle palautetta miksi kurssi ei vastannut odotuksiasi.

Mutta pyydän sinulta yhtä asiaa:
Kun tulet mukaan, tee se sitoutuneena.
Käy materiaalit läpi, tee ensimmäiset tehtävät, pysähdy hetkeksi itsesi äärelle. Silloin kurssin vaikutus voi todella alkaa näkyä  ja saat vastinetta sekä ajallesi että rahallesi.

Tämä ei ole vain takuu siitä, että kurssi toimii.
Se on lupaus molemminpuolisesta sitoutumisesta: minä tarjoan sinulle parhaat työkaluni  ja sinä annat itsellesi mahdollisuuden käyttää niitä.

Kurssin hinta – sijoitus hyvinvointiisi ja johtajuuteesi

Kurssin hinta on 149 € (sis. alv).

Tämä ei ole kuluerä.

Se on yhden kenkäparin tai muutaman ravintolaillallisen verran.
Mutta toisin kuin nämä, tämä sijoitus tuo sinulle enemmän kuin hetken hyvän olon:
Se antaa sinulle uuden tavan johtaa itseäsi paineen alla  ja palautua niin, että et pala loppuun.

Tällä hinnalla saat:

• 4 viikon selkeän ja asiantuntevan ohjelman
• Videot, ladattavat tehtävätt ja viikkokohtaisen rakenteen
• Tutkittuun tietoon pohjautuvat työkalut, jotka voit ottaa käyttöön heti
• Mahdollisuuden reflektoida, oivaltaa ja ennen kaikkea oppia toimimaan tietoisesti, ei vain reagoimaan kuormitukseen
• Toimintatavan, joka auttaa sinua muuttamaan ajattelua ja toimintaa, ei vain lukemaan lisää vinkkejä
  
  
  

Tämä ei ole kuluerä.
Tämä on investointi siihen, että voit jatkaa eteenpäin ilman että oma hyvinvointisi jää jalkoihin.

Nyt on aika valita

Ota askel kohti vahvempaa johtamista ja palautumista, joka todella toimii

Jos kuulit tätä lukiessasi  pienen äänen, joka sanoi :"Tämä on minua varten" – kuuntele sitä.

• Voit oppia toimimaan paineen alla ilman, että suoritat itsesi loppuun.
• Voit oppia palautumaan niin, että se oikeasti vaikuttaa.
• Voit oppia johtamaan itseäsi tavalla, joka tuntuu omalta ja kestää aikaa.

Tämä kurssi on tehty sinulle, joka etsit pysyvää muutosta, et nopeaa paikkausta.

Nyt on aika valita.
Valitse itsesi – sitoudu muutokseen.

🔘 [Aloita kurssi nyt – vahvista paineensietokykyäsi ja palautumistasi]

Voit jatkaa kuten ennenkin. Hoitaa hommat, olla vastuullinen ja pätevä.
Paine kasvaa hiljalleen, mutta sinä kyllä siedät sitä. Ainakin toistaiseksi.

Tai voit valita toisin.

• Voit ottaa neljä viikkoa aikaa itsellesi
• Voit pysähtyä ennen kuin olet pakotettu pysähtymään.
• Voit rakentaa perustan, jonka varassa jaksat ja kehityt, etkä vain selviydy.